
草莓、香蕉、菠萝和丝瓜的结合,既营养丰富,又色香味俱佳,适合做成一道清爽的水果沙拉。以下是制作这道美味沙拉的简单步骤。
**材料准备:**
- 新鲜草莓200克
- 熟香蕉2根
- 菠萝适量(切成小块)
- 丝瓜1根
- 蜂蜜或酸奶(可选)
- 少许薄荷叶(装饰)
**制作步骤:**
1. **清洗食材**:将草莓用清水洗净,去掉绿蒂;丝瓜去皮后切成薄片,放入清水中浸泡以防氧化。
2. **切水果**:将洗净的草莓切成两半;熟香蕉去皮后切成圆片;菠萝切成小块,形状可根据个人喜好调整。
3. **处理丝瓜**:丝瓜可以选择生吃或轻轻焯水,如选择焯水,水开后放入丝瓜片焯水1-2分钟,再迅速放入冷开水中漂凉,保持脆爽的口感。
4. **混合食材**:将切好的草莓、香蕉、菠萝和丝瓜放入一个大碗中,轻轻搅拌均匀。
5. **调味**:根据个人口味,可以加入适量的蜂蜜或酸奶,增添风味。如果是喜欢清淡口感的人,可省略调味料。
6. **装盘与装饰**:将沙拉盛入碗中,最后撒上一些薄荷叶作为装饰,既美观又能增添清新味道。
这道草莓香蕉菠萝丝瓜沙拉,不仅口感层次丰富,还有助于补充维生素,尤其适合炎热的夏季享用。赶快动手试试吧,让这个夏天更加清爽可口!